Джаз-портал


     Если ваше сердце замирает от звуков саксофона и волнующих переливов фортепиано, если вы поклонник живой музыки или вам просто хочется отдохнуть и расслабиться, то джаз-музыка именно для вас!

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
А В Г Д Е И К Л М Н О Р С Ю

Исполнителей: 2568 | Альбомов: 21077 | Видео: 246

Главная » Спорт »  

Джоггинг: в чем заниматься этим видом спорта

i253 Джоггинг: в чем заниматься этим видом спорта

Джоггинг, или легкий бег трусцой, - популярный вид спорта, который не требует вложений и при этом очень полезен для здоровья. Занятие джоггингом благотворно сказывается на сердечно-сосудистой и эндокринной системах, помогает расслабиться и привести нервы в порядок, правда важно соблюдать правильное дыхание и технику бега, а также необходимо позаботиться о здоровье суставов – тренироваться в правильной обуви.

Какие кроссовки выбрать для джоггинга

Во время бега трусцой тренируются мышцы ног, главное, чтобы нагрузка при этом правильно распределялась, поэтому для занятий лучше выбирать кроссовки ведущих мировых производителей спортивных товаров. Идеально подойдут кроссовки Nike. Купить созданные специально для бега nike roshe run в москве не составит труда. Наиболее подходящую модель кроссовок можно выбрать в онлайн каталоге http://sneakers-store.ru/catalog/nike-roshe-run-men.

Заказывать обувь в интернет магазине легко и выгодно, а главное абсолютно безопасно. Стоимость кроссовок оптимальная, есть возможность заказать новинки из последних коллекций и оценить качество оригинальных моделей.

Кроссовки Nike великолепно подходят для бега, неслучайно этот бренд основан в стране, где этот вид любительского спорта является одним из самых распространенных. Большая часть населения страны занимается именно джоггингом. В парках, на набережных, специальных беговых дорожках можно встретить немало любителей бега.

Кроссовки Nike обладают всеми необходимыми характеристиками, чтобы использовать их для бега:

- наличие системы амортизации для правильного распределения нагрузки на стопы;

- обеспечение сцепления с поверхностью;

- удобство и комфорт.

Какую одежду выбирать для джоггинга

Безусловно, самое главное – выбрать правильную обувь, из одежды заниматься можно в чем угодно. Однако предпочтительно бегать в специальных спортивных брюках (шортах) и хлопковой футболке или майке, можно выбрать специальные перфорированные майки, которые обеспечивают вентиляцию.

В холодное время года рекомендуется предусмотреть теплую ветровку или жилетку. Лучше начинать занятия бегом с летнего сезона, поскольку во время бега активно вдыхается воздух, который поступает в легкие. Слишком холодный воздух, которому организм еще не привык, может вызвать воспаление легких, поэтому к зимним пробежкам стоит переходить постепенно. 

 


  • Почему стоит купить nike air force 1?

    В последнее время туфли и кеды сменили кроссовки, что не особо удивительно. Кроссовки – отличное решение, если вы привыкли вести активный образ жизни. Обратите внимание: «активный», а не «спортивный». Все больше людей ...


  • Преимущества кроссовок Nike

    Не каждому известно, что изначально продукция Nike предназначалась только для тех спортсменов, кто занимается бегом, баскетболом и теннисом. Ведь опорно-двигательная система таких спортсменов подвергается максимальной ...


  • Музыка для бега

    Музыка для бега - важный элемент тренировок для многих. Благодаря этому многие находят мотивацию и удовольствие в беге и даже добиваются лучших результатов. Нам не обойтись без звуков, которые идут прямо в уши. Но ...


  • Как выбрать и купить детскую обувь

    Большинству современных родителей не представляет особых трудностей купить детскую обувь. Однако, вся ли обувь одинаково безопасна для формирующейся стопы малыша? Знаете ли Вы, что детской обуви не обязательно ...


  • Легче в такт

    Музыка - это очень недооцененный элемент спортивных тренировок. Есть те, кто тренируется в полной тишине, но подавляющее большинство из нас с музыкой делает монотонность тренировок более приятной. Правильно ...



Кнопка:

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители

      (06.03.13 18:41)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 11:13)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 10:21)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 20:57)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 14:00)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 08:19)
      Тема:
      Сообщение от

Рекламодателям | Правообладателям | Ссылки
Яндекс.Метрика