Джаз-портал


     Если ваше сердце замирает от звуков саксофона и волнующих переливов фортепиано, если вы поклонник живой музыки или вам просто хочется отдохнуть и расслабиться, то джаз-музыка именно для вас!

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
А В Г Д Е И К Л М Н О Р С Ю

Исполнителей: 2568 | Альбомов: 21077 | Видео: 246

Главная » Музыка »  

Музыка для бега

unnamed18 300x200 Музыка для бегаМузыка для бега - важный элемент тренировок для многих. Благодаря этому многие находят мотивацию и удовольствие в беге и даже добиваются лучших результатов. Нам не обойтись без звуков, которые идут прямо в уши. Но есть и те, кто не может представить себе бег под музыку. Кто прав?

Наука неоднократно занималась вопросом о влиянии музыки на различные стороны жизни человека, в том числе и для обучения. Однако никто не пришел к однозначному выводу о том, лучшая ли музыка для бега или пение птиц и шум окружающей среды.

Беговая музыка - преимущества

Мотивация к действию - лучшая музыка для бега обычно является эффективным мотивационным элементом, который добавляет силы в тренировке. Исследования показали повышенную активность надпочечников у людей, занимающихся спортом и слушающих музыку во время тренировок. Надпочечники увеличивают секрецию адреналина, который поддерживает работу мышц, кровеносной и дыхательной систем.

Интересно, что эффект будет не для всех одинаковым - он зависит, прежде всего, от типа песен, которые понравятся бегуну. Узбекские песни - вызывают чувство благополучия и бодрят, в отличие от других песен, которые могут испортить настроение и отбить желание прилагать усилия.

Прощай, скука - энергичная беговая музыка - лучшее средство от скуки. Когда бегаешь на большие дистанции, через некоторое время начинаешь чувствовать усталость и скуку, например, один и тот же маршрут, одни и те же виды.

Музыка - отличное разнообразие бега, она позволяет сосредоточиться на чем-то более приятном, чем пройденные километры, и сосредоточиться на беге. Возможность отвлечься от повседневной рутины после тяжелого дня - это благословение.

Энергичная музыка для бега заставляет сосредоточиться не на том, сколько километров прошло, сколько еще километров впереди и насколько сильно болят ноги. Лучшая музыка для бега заставляет нас меньше уставать, поэтому легче преодолеть предполагаемую дистанцию. Хорошие эмоции, вызываемые музыкой, очень хорошо помогают.


  • Джоггинг: в чем заниматься этим видом спорта

    Джоггинг, или легкий бег трусцой, - популярный вид спорта, который не требует вложений и при этом очень полезен для здоровья. Занятие джоггингом благотворно сказывается на сердечно-сосудистой и эндокринной системах, ...


  • Легче в такт

    Музыка - это очень недооцененный элемент спортивных тренировок. Есть те, кто тренируется в полной тишине, но подавляющее большинство из нас с музыкой делает монотонность тренировок более приятной. Правильно ...


  • Как музыка влияет на психику человека

    Уже давно известно, что музыка влияет на человека. Иногда она стимулирует, пробуждает чувства и побуждает к действию. Давно известно, что музыка очень сильно влияет на психику человека. Как музыка на самом деле ...


  • Влияние музыки на рабочий процесс

    Наверняка каждый человек хоть раз задавал себе вопрос о том, помогает ли музыкальное сопровождение в рабочем процессе, или напротив отвлекает. Быть может, вы думаете, что  на работе полезно и что это положительно ...


  • Советы по покупке домашней беговой дорожки

    Цена хорошей домашней беговой дорожки начинается от $1000 и заканчивается в области $4000 за единичный экземпляр. Это весьма внушительная сумма, поэтому, прежде чем отправиться за покупкой, рассмотрите несколько ...



Кнопка:

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители

      (06.03.13 18:41)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 11:13)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 10:21)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 20:57)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 14:00)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 08:19)
      Тема:
      Сообщение от

    Рекламодателям | Правообладателям | Ссылки
    Яндекс.Метрика