Витамин B6 (Пиридоксин) является одним из витаминов группы B. Витамины этой группы помогают организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу). Это топливо расходуется на производство энергии. Витамины также помогают организму усваивать жиры и белки и являются необходимыми для здоровья кожи, волос, глаз и печени. Они также помогают нервной системе функционировать должным образом. Все витамины группы B растворимы в воде, что означает, что тело не хранит их.
Каковы преимущества Витамина В6?
Витамин B6 уравновешивает гормональные изменения у женщин, такие как предменструальная задержка жидкости, боли, эмоциональные симптомы, предменструальные угри. Он также способствует снижению тошноты и усталости, которая настолько распространена на ранних сроках беременности.
Помогает контролировать ваше настроение, поведение и борьбу со стрессом и усталостью. Это связано с тем, что витамин В6 отвечает за помощь в создании серотонина в мозге. Серотонин - это химическое вещество, которое отвечает за комфортное самочувствие. Отсутствие серотонина также может привести к депрессии.
Помогает сохранить кожу увлажненной и выглядеть ей здоровой.
Может помочь в профилактике перхоти, экземы и псориаза.
Существует предположение, что витамин В6 может оказаться полезным для детей с трудностями в обучении. Опять же, эти проблемы связаны с отсутствием химических веществ в мозге, которые производятся с участием витамина В6.
Оказывает помощь в балансировки натрия и калия и способствует производству красных кровяных телец.
Иммунная система также выигрывает от В6. Многие исследования показывают, что дефицит этого витамина может увеличить шансы развития рака.
Борется против образования токсичного химического гомоцистеина, что играет важную роль в сохранении вашего сердца здоровым.
Дефицит витамина B6
Наш организм работает как машина. Когда мы не получаем того, в чем нуждается наше тело, оно перестает работать должным образом, в результате чего могут проявиться определенные симптомы. Симптомы возникают на более поздних стадиях дефицита, когда потребление было крайне низким в течение длительного времени. Симптомы дефицита B6 включают частые головные боли, покалывание в конечностях, чувствительность к холоду, раздражительность, бессонницу и общую слабость. Кроме того, могут возникнуть изменения кожи, такие как дерматит и акне, а так же развиться астма и аллергия, а в некоторых случаях остеопороз и артрит.
Похожие записи:
-
Витамин А, что нужно о нём знать
Научное название витамина А – ретинол. Все, наверное, слышали, но не многие знают, чем полезен этот витамин. Прежде всего, витамин А помогает нашему зрению, волосам и ногтям, а также коже. Не было бы его – люди ...
-
Алкогольные кошмары. Алкостоп.
Delirium tremens (DT) - серьезная проблема с тем, как работает мозг.
Внезапный вывод или уменьшение алкоголя может вызвать серьезные нарушения в мозге.
Отзывы оставляйте на сайте:
Симптомы "белой горячки"
...
-
Юрист в Ульяновске: помощь в урегулировании долговых споров
Долговые споры — это сложная и часто конфликтная область, которая требует профессиональной юридической поддержки. Юрист в Ульяновске предоставляет консультации и правовую помощь в решении вопросов, связанных с ...
-
Юрист в Ульяновске: помощь в урегулировании конфликтов с государственными органами
Конфликты с государственными органами могут возникнуть в различных сферах, от налоговых проверок до вопросов недвижимости и лицензирования. Такие споры требуют особого внимания и профессиональной юридической ...
-
Способы доставки витаминов и пищевых добавок
В наши дни три различные системы доставки позволяют организму человека принимать эти пищевые добавки - жидкие добавки, капсулы и гелевые капсулы, а также таблетки. Несмотря на то, что каждый из них может быть хорош ...
