Белок содержит аминокислоты и аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), которые являются строительными блоками для мышц. Без достаточного количества аминокислот организм не может восстанавливать и наращивать мышечную массу, поэтому восстановление после мышечного повреждения, вызванного тренировками, может быть медленным или вообще отсутствовать. Тело может находиться в катаболическом состоянии, используя больше белка (мышц), чем восстанавливая. Различные белки содержат разное количество и типы аминокислот, а также обладают различными свойствами всасывания и переваривания, поэтому преимущества могут быть получены от использования комбинаций белков в зависимости от тренировок и диетических требований.
Хороший белок qntrussia.net получают из цельных пищевых источников белка, таких как грудка индейки, тунец, куриная грудка, нежирное красное мясо, творог и молоко, а также из белковых добавок, популярных сегодня благодаря удобству, простоте использования и экономичности.
Сывороточный протеин
На сегодняшний день самой популярной белковой добавкой является сывороточный протеин. Сыворотка является одним из двух основных белков, содержащихся в молоке (другим является казеин), и ее выделяют из молока в качестве побочного продукта при производстве сыра и казеина. Чистая сыворотка qnt zero carb содержит большое количество молочного сахара лактозы, а также различные белки, жиры и холестерин.
Сыворотка традиционно считалась отходом производства и сбрасывалась на поля и в ближайшее озеро. К счастью, было обнаружено, что сыворотка содержит высококачественные белки, поэтому были разработаны методы удаления из белка как можно большего количества нежелательной лактозы, жира и холестерина. Оригинальные разработанные методы включали кислотную обработку и высокотемпературную сушку. К сожалению, это уничтожило большую часть белка и ухудшило качество экстрагированного белка.
Были qnt купить разработаны новые методы, позволяющие извлекать белок из сыворотки, сохраняя при этом ее качество. В настоящее время наиболее распространенными методами являются ультрафильтрация, микрофильтрация, ионообменная и перекрестноточная микрофильтрация. Ультрафильтрация и микрофильтрация используют низкотемпературный процесс, при котором белки физически разделяются фильтрами. В процессе ионного обмена белок удаляется через ионообменную колонку, которая использует особые электронные заряды белка, жира и лактозы, содержащиеся в сыворотке, и использует противоположные заряды для извлечения каждого отдельного компонента. Микрофильтрация с поперечным потоком использует естественные нехимические керамические мембраны для отделения неденатурированного сывороточного белка от жира и денатурированного белка.
Похожие записи:
-
Спортивное питание от лучшего интернет магазина
Спортивные добавки являются источником многих биологически активных веществ. Использование таких добавок направлено на ускорение регенерации и повышение работоспособности организма. Разрешенные добавки, используемые ...
-
Что собой представляют самые известные добавки спортивного питания
Даже люди, далекие от спорта, хоть раз слышали про протеин или жиросжигатель, однако не все понимают, для чего предназначены эти пищевые добавки. В этой статье мы расскажем о некоторых самых известных добавках ...
-
Озаряя путь к здоровому образу жизни и кулинарным открытиям
В мире, где забота о здоровье становится неотъемлемой частью повседневной жизни, кокосовое молоко стоит на переднем крае волны здорового питания. Этот восхитительный напиток, добываемый из мякоти тропических орехов ...
-
Секреты приготовления бисквита и рецепты
Основой многих кондитерских изделий является бисквит. Торт, сделанный с его использованием, регулярно выставляют на вечеринках по случаю дня рождения. Что делать, чтобы он не упал в процессе приготовления? Какие ...
-
Омоложение лица - безопасные и эффективные методы для восстановления молодости лица
Определение омоложения - это восстановление молодости. Омоложение лица подразумевает, что лицо будет восстановлено до молодого состояния. Настоящее омоложение лица требует не только подтяжки или лифтинга кожи, но и ...
