Джаз-портал


     Если ваше сердце замирает от звуков саксофона и волнующих переливов фортепиано, если вы поклонник живой музыки или вам просто хочется отдохнуть и расслабиться, то джаз-музыка именно для вас!

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
А В Г Д Е И К Л М Н О Р С Ю

Исполнителей: 2568 | Альбомов: 21077 | Видео: 246

Главная » Общество »  

Страх публичных выступлений. Что это и как с ним бороться

04977327b2a35c3478d3a1b2580be5ea 300x168 Страх публичных выступлений. Что это и как с ним боротьсяКаждый человек хотя бы раз испытывал страх выступлений на публике. Конечно, он не берется из воздуха и вполне обоснован. Легкое волнение и мандраж не помешают выступлению, но иногда страх настолько силен, что человек не может произнести ни слова, а его движения становятся очень скованными, что производит ощущение неловкости и неподготовленности. Причем страх публики является приобретенной фобией, то есть этот страх навязан обществом. А так как с ним не рождаются, его достаточно легко победить.

Не нужно пытаться успокоиться

Некоторые ораторы перед предстоящим выступлением мысленно настраиваются, пытаются успокоиться всеми доступными способами. Этого делать не нужно. Лучше сказать себе, что волнение – абсолютно нормально ощущение в данном случае. Это чувство имеет сильное влияние, поэтому лучше постараться направить его в положительное русло, а не заниматься саморазрушением.

Репетировать

Перед публичным выступлением нужно как можно больше прорепетировать речь. Сделать это можно перед зеркалом, при этом внимательно наблюдая за артикуляцией и дикцией, либо же рассказать что-то своим родным. Близкие люди точно не осудят, зато подскажут, что исправить, а что и так хорошо.

Знать больше, чем рассказывать

При выступлении волнение практически всегда берет верх, отчего из головы может вылететь ценная информация, и красивая подготовленная речь превратится в коротенький и сухой доклад. Чтобы этого не произошло, нужно изучить дополнительную информацию, чтобы не выглядеть неловко, если что-то пошло не так. В идеале нужно сопровождать свое выступление наглядной презентацией, где будет размещена вся важная информация. Это облегчает восприятие для слушателей и придает уверенности докладчику. Кстати, не обязательно делать презентацию самому. Многие крупные строительные фирмы заказывают презентации в агентстве Твой Бренд https://www.tvoibrand.ru/uslugi-i-czenyi/razrabotka-prezentaczij/razrabatyvaem-prezentacii-dlya-stroitelnyh-kompanij.html

Не нужно читать

Профессионалы никогда не читают по бумажке, предпочитая рассказывать вживую. При это лист с планом желательно иметь, чтобы не потерять нить повествования. Постоянное чтение с листа выдает непрофессионального оратора, а зрители могут заскучать и упустить какую-то информацию. Начинать речь и заканчивать ее рекомендуется своими словами, не используя текст. Лучшая альтернатива листу с планом – грамотно составленная презентация вашего выступления. С ней вы точно не потеряете нить повествования. Чтобы знать, как должна выглядеть хорошая работающая презентация, можете посмотреть примеры презентаций для инвесторов на этом сайте https://www.tvoibrand.ru/uslugi-i-czenyi/razrabotka-prezentaczij/prezentaciya-dlya-vystupleniya-na-zakaz.html

Контакт с залом

Зрительный контакт со слушателями крайне важен. Так гости будут чувствовать, что выступающий – не чужой человек, и ему можно доверять. Поначалу смотреть в зал будет сложно, поэтому в первый раз можно смотреть на кого-нибудь одного, например, на знакомого. Со временем страх зрительного контакта пройдет.

Главная задача спикера — убедить слушателей в своей правоте. Презентация значительно облегчает данный процесс.

Если вы хотите, чтобы ваша речь вызвала интерес, запомнилась и произвела впечатление, лучше не экономить на подготовке к выступлению и обратиться в компанию, делающую презентации https://www.tvoibrand.ru/o-nas.html

Боязнь публики можно легко побороть, если предпринять конкретные действия. Научиться выступать перед большим количеством людей весьма полезно, так как навыки, приобретенные благодаря постоянным выступлениям, окажутся очень полезными и в повседневной жизни.



Кнопка:

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители

      (06.03.13 18:41)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 11:13)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 10:21)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 20:57)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 14:00)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 08:19)
      Тема:
      Сообщение от

Рекламодателям | Правообладателям | Ссылки
Яндекс.Метрика