Джаз-портал


     Если ваше сердце замирает от звуков саксофона и волнующих переливов фортепиано, если вы поклонник живой музыки или вам просто хочется отдохнуть и расслабиться, то джаз-музыка именно для вас!

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
А В Г Д Е И К Л М Н О Р С Ю

Исполнителей: 2568 | Альбомов: 21077 | Видео: 246

Главная » Музыка »  

Легче в такт

vliynie musiki na psihiku cheloveka Легче в тактМузыка - это очень недооцененный элемент спортивных тренировок. Есть те, кто тренируется в полной тишине, но подавляющее большинство из нас с музыкой делает монотонность тренировок более приятной. Правильно подобранная музыка может дать потрясающий толчок и сделать упражнения более динамичными, сильными, продолжительными и, прежде всего, более увлекательными.

Как выбрать музыку?

Вспомните моменты, когда вас заводит музыка. Вы стоите в клубе у бара и потягиваете только что купленный напиток. Внезапно вы слышите знакомый ритм, да, это одна из ваших любимых песен, вы оставляете напиток, позволяете ему нагреться, выходите на танцпол и в течение пяти минут вы предаетесь танцам, не заставляя себя ни на секунду. Это называется мотивацией!

То же и в спорте. Разница лишь в том, что здесь решают не ваши вкусы. Недостаточно скачать любимые песни с https://muson4ik.ru/tik-tok на iPod, надеть обувь и отправиться на утреннюю пробежку. Оказывается, лучшие мелодии из ночного клуба не всегда работают, не дают ожидаемого прилива энергии.

Между тем песня, которая вам не нравится в повседневной жизни, может оказаться идеальной для занятий, и вы перестанете считать минуты до конца тренировки.

Это штука? Нет! Ключ к решению головоломки - темп. Песни, ритм которых соответствует ритму наших шагов, мы сразу внесем в плейлист любимых спортивных песен. Прервите однообразие тренировок

Узнайте темп ваших любимых песен:

- сядьте перед компьютером и перейдите на страницу, которая поможет вам подсчитать темп песен;

включите песню, под которую всегда легче тренироваться;

- нажимайте любую клавишу на клавиатуре в такт;

- оценка, которую вы получаете, соответствует темпу вашей песни? Среднее значение BPM (ударов в минуту);

- сохраните результат и повторите действие еще для нескольких любимых песен;

- отметьте самый низкий и самый высокий баллы из сохраненных значений.

Поздравляем, теперь вы знаете диапазон темпа песен, который подходит для вашего вида спорта.

Найдите как можно больше песен, соответствующих темпу сохраненных значений.

Используйте свой список

Самый простой способ получить удовольствие от занятий спортом, слушая песни, которые придают вам сил, - это создать собственный список воспроизведения песен, соответствующих темпу, и выбрать в проигрывателе опцию случайного воспроизведения.

Однако с плейлистом можно делать гораздо больше, чем просто воспроизводить песни в случайном порядке. Предположим, у вас запланированы интервальные тренировки? 5 минут легкой пробежки плюс 5 минут бега в 10 сериях. Обычно такая тренировка заканчивается нервным взглядом на секундомер и отсчетом секунд до конца каждого интервала. Однако достаточно создать соответствующий список песен, состоящий из чередующихся песен, подходящих для бега трусцой и для быстрого бега, и музыка, естественно, подскажет вам, как бегать в данный момент.


  • Музыка для бега

    Музыка для бега - важный элемент тренировок для многих. Благодаря этому многие находят мотивацию и удовольствие в беге и даже добиваются лучших результатов. Нам не обойтись без звуков, которые идут прямо в уши. Но ...


  • Джоггинг: в чем заниматься этим видом спорта

    Джоггинг, или легкий бег трусцой, - популярный вид спорта, который не требует вложений и при этом очень полезен для здоровья. Занятие джоггингом благотворно сказывается на сердечно-сосудистой и эндокринной системах, ...


  • Слушаем музыку на нашем музыкальном портале

    Музыка окружает нас во многих сферах нашей жизнедеятельности. Зайдя в общественный транспорт, мы слышим с приемников знакомые нам мелодии, в магазинах и супермаркетах играет приятная музыка, дома в плейлистах у нас ...


  • Советы по покупке домашней беговой дорожки

    Цена хорошей домашней беговой дорожки начинается от $1000 и заканчивается в области $4000 за единичный экземпляр. Это весьма внушительная сумма, поэтому, прежде чем отправиться за покупкой, рассмотрите несколько ...


  • Влияние музыки на рабочий процесс

    Наверняка каждый человек хоть раз задавал себе вопрос о том, помогает ли музыкальное сопровождение в рабочем процессе, или напротив отвлекает. Быть может, вы думаете, что  на работе полезно и что это положительно ...



Кнопка:

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители

      (06.03.13 18:41)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 11:13)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 10:21)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 20:57)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 14:00)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 08:19)
      Тема:
      Сообщение от

    Рекламодателям | Правообладателям | Ссылки
    Яндекс.Метрика