Эпоха барби и титула «Мисс Вселенная» уже канула в небытие. Сейчас куда важнее не то, с какой внешностью ты родился, а то с какими усилиями ты работал над собой. Саморазвитие заменило красоту. В современном мире звание «Мисс Спорт» будет иметь куда большее значение, чем звание «Мисс Мира». В связи с этим, здоровый образ жизни стал новой модной тенденцией. Разные виды спорта и фитнес тренировки в нашем обществе стали одним из основных направления для личностного роста.
Сушка – это особая тренировка, которая позволяет сжигать лишние калории, не теряя при этом мышечную массу. То есть, вы можете сбросить лишний вес, но оставить плоский и накаченный живот. Раньше, сушка была особым видом спортивной диеты. Придерживаясь сушки, можно было выдержать невероятные испытания во время спортивных соревнований. Однако, с развитием спортивного образа мышления, к данной диете начали прибегать и обычные девушки, желающие безопасно сбросить лишний вес.
Сразу отметим, что нельзя просто взять и сесть на подобный вид диет. Ваш организм должен быть готовым к такому виду истязания, а сидеть на такой диете действительно не просто. Начнем с того, что для безопасной диеты вам потребуются витамины vita women. Забежим наперед и скажем, что это не пробиотики или спортивное питание. Это настоящий минеральный витаминный комплекс, который позволяет сохранять свое здоровье, держать в тонусе свое тело и укреплять иммунитет. В составе биологически активной добавки огромное количество витаминов: А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, К. Такой массивный витаминный комплекс благоприятно влияет на общее самочувствие спортсменки и позволит достойно выдержать сушку. В упаковке содержится 90 таблеток, которых хватит на полноценный курс.
Несмотря на то, что тренера дают предельно общие рекомендации относительно соблюдения диеты, важно отметить, что подкожно-жировой слой у мужчин и женщин значительно отличается. У женщин жир больше откладывает в бедрах и груди, именно поэтому скинуть лишний вес и убрать лишние сантиметры в этих зонах им будет намного сложнее, чем мужчинам. В частности, во время сушки мужчины должны отказаться от жиров и углеводов и полностью работать с белками. Женщины отказаться от жиров не могут, иначе возникнут проблемы с обменом веществ, здоровьем ногтей, волос и кожи. То есть, нужно ограничить жиры, но не отказываться от них, а от углеводов отказаться можно, делая упор на белки. Однако, тут нужно сделать пару замечаний. Во-первых, количество белков в организме должно быть не меньше 60% от вашей суточной нормы. Во-вторых, углеводы необходимо постепенно снижать, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Также не забываем, что без спортивных тренировок, ни одна диета не поможет скинуть лишний вес. При сушке девушкам следует выбирать сплит-тренировки и делать упор на аэробные упражнения. В таком случае сжигание жира будет равномерным и безопасным.
Похожие записи:
-
Cindy Breakspeare
Синтия Жан Кэмерон Брейкспир родилась в октябре 1954 года, является ямайской джазовой исполнительницей музыки и бывшей моделью. В начале 1976 года Синтия Брейкспир выиграла на конкурсе "Мисс мира". За музыкальные ...
-
Насколько эффективны хирургические способы лечения ожирения
Одной из главных проблем современного человечества специалисты считают ожирение. С одной стороны в мире есть еще немало людей, которые реально недоедают, с другой стороны, к сожалению те, кто не имеет проблем с едой, ...
-
Как убрать лишние килограммы?
Лишний вес не только портит повседневную жизнь человека, но и негативно влияет на его здоровье. Главным серьезным последствием лишних килограммов может стать диабет. В последнее время наблюдается тенденция к здоровому ...
-
Как правильно похудеть, без вреда для организма
Много людей начинают страдать такими проблемами из-за избыточного веса. Особенно в весеннее время, именно когда начинает сильно теплеть на улице, и все снимают с себя тяжелую одежду. Оказывается, что за зиму появились ...
-
Особенности метода Монтиньяка
Многие люди мечтаю сбросить лишний вес, но не помогают ни диеты, ни занятия спортом. Существует много различных методик, которые помогают сбросить лишний вес. Один из таких методов – метод Монтиньяка.
Суть метода ...
