Джаз-портал


     Если ваше сердце замирает от звуков саксофона и волнующих переливов фортепиано, если вы поклонник живой музыки или вам просто хочется отдохнуть и расслабиться, то джаз-музыка именно для вас!

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
А В Г Д Е И К Л М Н О Р С Ю

Исполнителей: 2568 | Альбомов: 21077 | Видео: 246

Главная » Здоровье и красота »  

Йога в борьбе с варикозным расширением вен

16fghsdf65gh4sdf2gh2sd 300x213 Йога в борьбе с варикозным расширением венЙога сама по себе фактически универсальна в борьбе с каким-либо заболеванием. Все древние практики, так или иначе, нашли отражение в современных системах тренировок. Йогические элементы используются не только в гимнастике и фитнесе, но и танцах, пилатесе или даже видах плавания. Далее мы рассмотрим кратко, почему йога так эффективна в борьбе с различными болезнями, а именно с расширением вен (варикозом), для этого еще применяют тайский массаж.

От чего возникает варикоз? В первую очередь, это фактор, определяемый образом жизни и комфортностью обуви. Забудьте об обуви на каблуках. Хождение на каблуках – не естественно для организма человека, нагрузка на позвоночник, даваемая даже пятисантиметровым каблуком, равна лишним десяти килограммам веса на позвоночник. Задумайтесь, стоит ли рисковать здоровьем ног ради каблуков? Носите удобную обувь из натуральных материалов на ровной подошве, больше ходите босиком по песку, гальке, траве и земле, и как бы это ни звучало банально – будьте ближе к природе. Теперь что касается упражнений йоги. Называются они асаны и могут выполняться в любом удобном для вас месте, предположим, дома. Асаны, предлагаемые в комплексах против варикоза, помогают улучшить циркуляцию крови, растянуть сухожилия и связки и повысить эластичность мышц. Суставы и сухожилия постепенно привыкают получать умеренную нагрузку, кровь циркулирует свободно, вены в этих положениях лишены нагрузки, которую дает каблук. Краткая схема асан, которые нужно выполнять, будет дана ниже. Выполнять каждую асану необходимо по пять дыхательных циклов (нужно сделать пять вдохов-выдохов в свободном темпе).

1. Баддхаконасана (поза бабочки);

2. Агнистамбхасана (поза, усиливающая Агни – огонь);

3. Гомукхасана (поза коровьей головы)

4. Вирасана (поза героя)

5. Супта вирасана (поза героя в наклоне назад).


Йога при варикозе. Комплекс асан йоги для профилактики и лечения варикоза


  • Ортопедический матрас эффективный помощник при похудении

    Довольно странно: почему многие искренне полагают, будто похудеть можно только болезненным способом? Авторами подобных аксиом являются чаще всего именно те, кому доводилось проходить сеансы вакуумных и роликовых ...


  • Contemporary jazz

    Contemporary jazz представляет собой смешенную технику контемпорари с современным танцем и джаз-танцем в ярком выразительном стиле. С помощью экспрессивных, динамичных движений этого стиля в джазе можно реализовать ...


  • Медитация и музыка. Какую музыку лучше использовать

    Некоторые эзотерики склоняются к тому, что медитировать можно практически под любую музыку, которая не раздражает и не звучит слишком громко. Однако, это не так. Для духовного пути и музыкальное сопровождения должно ...


  • Кто он, реальный прототип Кристиана Грея из романа «50 оттенков серого»?

    Едва попав на витрины книжных магазинов, роман Эрики Леонард Джеймс мгновенно завоевал сердца читателей, среди которых подавляющее большинство — домохозяйки. Описанные в произведении пикантные сцены миллиардера и юной ...


  • Секрет успеха Alai Oli

    Alai Oli – это русская регги группа, которая с каждым годом становится всё более и более популярной. Как же им удалось добиться успеха, и как вообще образовалась данная группа? Группа Alai Oli сосредоточена вокруг ...



Кнопка:

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители

      (06.03.13 18:41)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 11:13)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 10:21)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 20:57)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 14:00)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 08:19)
      Тема:
      Сообщение от

      Ceracasa absolute
      Изумительная плитка Ceracasa для вашего дома со склада в Москве
      superceramica.ru
    Рекламодателям | Правообладателям | Ссылки