Джаз-портал


     Если ваше сердце замирает от звуков саксофона и волнующих переливов фортепиано, если вы поклонник живой музыки или вам просто хочется отдохнуть и расслабиться, то джаз-музыка именно для вас!

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
А В Г Д Е И К Л М Н О Р С Ю

Исполнителей: 2568 | Альбомов: 21077 | Видео: 246

Главная » Отдых и развлечения »  

Как подготовиться к пляжному сезону

4541 Как подготовиться к пляжному сезону

Об отпуске мечтает любой человек, а когда уже известна его дата, то начинаются дни отсчета и активной подготовки к нему. Подготовка заключается не только в сборе чемоданов, а еще надо привести себя в порядок, чтобы пощеголять на пляже, сделать памятные яркие фотографии.

В первую очередь многие как раз примерно за месяц до предполагаемой поездки на море начинают приводить в порядок фигуру. Начинаются диеты, а также активные занятия спортом. Для тех, кому надо подтянуть мышцы живота, можно посоветовать простое упражнение - планку. Благодаря ей не только преобразится живот, но еще и ноги, ягодицы, поясница, да и осанка будет как у балерины. Начинать делать это занятие необходимо постепенно, начиная с полуминуты, ежедневно по мере возможности прибавляя по 10 секунд, для этого не забудьте воспользоваться секундомером на сайте http://online-timer.ru/sekundomer. Еще одно качественное спортивное занятие - это пресс и выпады. Если есть возможность - запишитесь в спортзал, а еще не забывайте про правильное питание.

Помимо фигуры необходимо сделать красивый маникюр и педикюр. Чтобы привести ручки и ножки в порядок можно сходить к ногтевому мастеру, либо сделать все самостоятельно, начать лучше с теплых ванночек, удалить лишнюю кожу. Ногти рекомендуется покрыть гель-лаком, он сможет обеспечить вам высокую стойкость, которая особенно важна на море, обычный лак, даже если он стойкий по заверению производителя, может быстро потрескаться от морской воды, а значит некрасиво и неаккуратно выглядеть. Воспользовавшись гель-лаком вам не придется тратить свое драгоценное время в отпуске на уход за ногтями.

Все, кто едет на море, желают привезти оттуда не только яркие впечатления, какие-то сувениры, но еще и красивый загар. Чтобы он ложился ровным слоем, необходимо заранее позаботиться о своей коже. Для начала сделайте пилинг кожи, воспользуйтесь для этого шлифующими скрабами, далее необходимо в течение хотя бы недели активно пользоваться увлажняющими средствами, например кремами.

Не забудьте и про чемодан. Соберите его хотя бы за неделю до поездки, для этого заранее составьте список необходимых вещей, в последний день можно положить в него только документы. Возьмите с собой бинт, бактерицидный пластырь, болеутоляющие средства. Не забудьте и про зарядные устройства для ваших гаджетов, средства от насекомых, а также средства от ожогов.

 


  • Как вернуть депозит из банка?

    Сегодня довольно популярным способом сохранения денег является их вклад на банковский счёт. Сотрудничество подобного типа является выгодным для обеих сторон, т.е. банк в этом случае получает для проведения собственных ...


  • Достоинства свадьбы на яхте для молодоженов

    Свадьба на моторной яхте весьма романтична и символична! Ведь не зря сравнивают супружескую жизнь с кораблем, который должен идти на четко заданном курсе, несмотря на трудности, которые предстоит преодолеть. Именно вам ...


  • Отдых на бирюзовом побережье

    Место встречи Эгейскогого и Средиземного морей неизменно пользуется огромной популярностью у туристов всего мирового сообщества. Именно здесь находятся самые лучшие курорты и самое чистое море, которое имеет шикарный ...


  • Как провести отдых с детьми?

    Очень часто семьи сталкиваются с проблемой выбора места отдыха, что будет подходить для детей. Дети, какие бы они не были, всегда нуждаются в присмотре. Поэтому часто бывает так, ч то родители жертвуя собой, выбирают ...


  • Правильный выбор одежды

    Чтоб выбрать одежду, нужно учитывать ее предназначение — домашняя одежда должна быть удобной, практичной, комфортабельной и износостойкой, деловая – более строгой, одежда для торжественных случаев, на выход – нарядной, ...



Кнопка:

Jazz-jazz.ru - музыка джаз исполнители

      (06.03.13 18:41)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 11:13)
      Тема:
      Сообщение от

      (06.03.13 10:21)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 20:57)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 14:00)
      Тема:
      Сообщение от

      (04.03.13 08:19)
      Тема:
      Сообщение от

    Рекламодателям | Правообладателям | Ссылки
    Яндекс.Метрика