Об отпуске мечтает любой человек, а когда уже известна его дата, то начинаются дни отсчета и активной подготовки к нему. Подготовка заключается не только в сборе чемоданов, а еще надо привести себя в порядок, чтобы пощеголять на пляже, сделать памятные яркие фотографии.
В первую очередь многие как раз примерно за месяц до предполагаемой поездки на море начинают приводить в порядок фигуру. Начинаются диеты, а также активные занятия спортом. Для тех, кому надо подтянуть мышцы живота, можно посоветовать простое упражнение - планку. Благодаря ей не только преобразится живот, но еще и ноги, ягодицы, поясница, да и осанка будет как у балерины. Начинать делать это занятие необходимо постепенно, начиная с полуминуты, ежедневно по мере возможности прибавляя по 10 секунд, для этого не забудьте воспользоваться секундомером на сайте http://online-timer.ru/sekundomer. Еще одно качественное спортивное занятие - это пресс и выпады. Если есть возможность - запишитесь в спортзал, а еще не забывайте про правильное питание.
Помимо фигуры необходимо сделать красивый маникюр и педикюр. Чтобы привести ручки и ножки в порядок можно сходить к ногтевому мастеру, либо сделать все самостоятельно, начать лучше с теплых ванночек, удалить лишнюю кожу. Ногти рекомендуется покрыть гель-лаком, он сможет обеспечить вам высокую стойкость, которая особенно важна на море, обычный лак, даже если он стойкий по заверению производителя, может быстро потрескаться от морской воды, а значит некрасиво и неаккуратно выглядеть. Воспользовавшись гель-лаком вам не придется тратить свое драгоценное время в отпуске на уход за ногтями.
Все, кто едет на море, желают привезти оттуда не только яркие впечатления, какие-то сувениры, но еще и красивый загар. Чтобы он ложился ровным слоем, необходимо заранее позаботиться о своей коже. Для начала сделайте пилинг кожи, воспользуйтесь для этого шлифующими скрабами, далее необходимо в течение хотя бы недели активно пользоваться увлажняющими средствами, например кремами.
Не забудьте и про чемодан. Соберите его хотя бы за неделю до поездки, для этого заранее составьте список необходимых вещей, в последний день можно положить в него только документы. Возьмите с собой бинт, бактерицидный пластырь, болеутоляющие средства. Не забудьте и про зарядные устройства для ваших гаджетов, средства от насекомых, а также средства от ожогов.
Похожие записи:
-
Летние каникулы на море: веселые приключения в детском лагере
Летние каникулы - это время, которое мы все ждем с нетерпением. Как правило, мы стараемся заполнить его яркими впечатлениями и веселыми приключениями. И что может быть лучше, чем провести летние каникулы в детском ...
-
Интересные фильмы про музыку и танцы
Человек слушает музыку сердцем, а не головой. Несмотря на то, количество изменений, которые произошли с музыкальными направлениями за все существование человечества, музыка не теряет своей актуальности и уникальности. ...
-
Комфортный и разнообразный отдых для взрослых и детей в Сочи и его многочисленных пригородах
Каждый год миллионы туристов со всех уголков страны привлекают черноморские курорты, расположенные в районе Сочи. Такая популярность обусловлена уникальным субтропическим климатом, удивительно красивой и разнообразной ...
-
Песни о деньгах и постоянном желании иметь их больше
Что можно рассказать про деньги? Они заставляют мир вращаться, они стали корнем всего зла, они не могут купить вам любовь. А сколько на каждого из нас по нашему желанию или против нашей воли! Вместе с экспертами с ...
-
Айфон 13 и его особенности
Если вы решили , но не определились с версией, мы объясним каждую разницу между четырьмя моделями Айфон 13.
Цена: линейка Айфон 13 (в основном) соответствует стоимости своего предшественника. Решите , готовьтесь ...
